مقدمة
قبل أن يخرج طفلك من المنزل كل يوم، يتم تحديد مستوى مشاعره العاطفية لليوم بالفعل — ليس من خلال الروتين الملون، ولكن من خلال مدى شعوره بالأمان والترابط في وجودك.
بصفتي باحثة في تربية الأطفال، لقد درست أكثر من 200 طفل، وأنا أم أيضًا. لقد وجدت أن أسعد الأطفال وأكثرهم مرونة ينشأون في منازل حيث يكون الترابط أكثر أهمية من السيطرة، خاصة في الصباح.
يمارس الآباء الذين يربون أطفالًا سعداء تسعة طقوس صباحية لخلق أمان عاطفي ودعم نمو دماغ أطفالهم:
1. تنظيم النفس قبل إعادة الاتصال
قبل أن يستيقظ طفلك، خذ 60 ثانية فقط لتفقد نفسك: خذ بعض الأنفاس العميقة، أو لحظة من السكون مع قهوتك، أو تأمل سريع.
يتعلم الأطفال كيف يكونون هادئين مباشرة من خلال أنظمتنا العصبية. عندما تبدأ في حالة منظمة، فإنك توفر أساسًا عاطفيًا قويًا ليوم طفلك.
2. ابدأ بالترابط، وليس التصحيح
قبل أن تسأل عن تنظيف الأسنان أو الحقائب، أنشئ لحظة من الترابط الحقيقي، مثل التواصل البصري، ابتسامة دافئة، أو لمسة جسدية. يجب أن تكون رسالتك: “أنت أكثر أهمية من عجلة الصباح”.
تساعد هذه التوافق العاطفي القصير في تنظيم نظام طفلك العصبي وتضع الأساس للتعاون والهدوء.
3. خلق لحظات هادئة وسط الفوضى
ادمج طقوس صغيرة تبطئ الوتيرة، مثل تشغيل موسيقى هادئة أثناء الإفطار، الجلوس معًا بدون شاشات، أو تنفيذ تجمع عائلي لمدة 30 ثانية قبل الخروج.
تعلم هذه اللحظات الصغيرة الأطفال أن الهدوء متاح حتى في الصباحات المزدحمة.
